بامية السنبلة مجمدة في السعودية
بامية السنبلة مجمدة في السعودية يتميز بكونه شهي وصحي خالي من المواد الحافظة والإضافات الصناعية. بامية السنبلة هي من افضل المنتجات فهي طازجة وصحية، أقرأ المزيد.
بامية السنبلة مجمدة في السعودية:
تعتبر الـ بامية المجمدة مكون إضافي لوجباتك اليومية، الـ بامية صحية منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن الصحية للجسم. كما أن الـ بامية تساعد على تحسين عملية الهضم وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف وهي إحدى أساسيات المأكولات التقليدية الصحية. بامية السنبلة مجمدة في السعودية وزنها 400 جرام.
فوائد بامية السنبلة مجمدة في السعودية
- غنية بالفيتامينات والمعادن: الـ بامية المجمدة مصدر ممتاز للفيتامينات والمعادن. إنها مصدر ممتاز لفيتامين سي الضروري لجهاز المناعة وصحة الجلد والتئام الجروح. كما أنها تحتوي على فيتامين K الذي يلعب دورًا مهمًا في تخثر الدم وصحة العظام. بالإضافة إلى ذلك، فإن الـ بامية المجمدة غنية بفيتامين أ، وهو أمر حيوي لصحة العين، ووظيفة الجهاز المناعي، ونمو الخلايا. علأوة على ذلك، فهي أيضًا مصدر ممتاز للبوتاسيوم، وهو ضروري للحفاظ على توازن السوائل وضغط الدم ووظيفة الأعصاب والعضلات.
- محتوى عالي من الألياف: الـ بامية المجمدة هي مصدر ممتاز للألياف، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي. يمكن للألياف الغذائية أن تعزز حركات الأمعاء المنتظمة، وتمنع الإمساك، وتقلل من خطر اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب الرتج والبواسير ومتلازمة القولون العصبي (IBS). بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف في التحكم في مستويات السكر في الدم، وخفض مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- منخفضة السعرات الحرارية: الـ بامية المجمدة منخفضة السعرات الحرارية وتعتبر إضافة رائعة لنظام غذائي صحي ومتوازن. تحتوي حصة 100 جرام من على ما يقرب من 33 سعرة حرارية، مما يجعلها خضروات مثالية لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن أو التحكم في وزنهم.
- تحتوي على مضادات الأكسدة: الـ بامية المجمدة غنية بمضادات الأكسدة، والتي تعتبر ضرورية للحفاظ على الصحة العامة. تحمي مضادات الأكسدة الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة تنتج عن عملية التمثيل الغذائي أو التعرض للسموم مثل الإشعاع ودخان التبغ. يمكن للجذور الحرة أن تلحق الضرر بالخلايا والأنسجة والأعضاء، مما يؤدي إلى أمراض مزمنة مثل السرطان ومرض الزهايمر وأمراض القلب.
وصفات باستخدام بامية السنبلة مجمدة في السعودية
المقادير
-كيس بامية مجمدة ( حوالي ٤٠٠ جرام ).
-٣ بصلات صغيرة الحجم مقطعة لشرائح طولية عريضة.
-١/٢ لتر عصير طماطم.
-٣ فصوص ثوم مفرومة.
-١ فص ثوم مفروم ناعم.
-١ ثمرة فلفل أخضر عادي أو حار صغيرة شرائح.
-زيت نباتي.
-فلفل أسود.
-ملح.
طريقة التحضير
١. في إناء على النار قومي بتحمير فصوص الثوم في قليل من الزيت النباتي حتى يتغير لونها للون الأصفر أو البني الفاتح.
٢. أضيفي شرائح البصل و الفلفل الأخضر أو الحار للثوم المحمر ثم أضيفي حبات البامية مع التقليب.
٣. أضيفي عصير الطماطم ثم أضيفي فص ثوم مفروم نيء للخليط السابق.
٤. ضعي الملح و الفلفل الأسود لخليط البامية ثم اتركيه على نار متوسطة حتى تمام النضج.
٤- تُقدم ساخنة أو باردة مع الأرز الأبيض أو الخبز.
بامية السنبلة مجمدة في السعودية وموقع نينجا
لاتفوت فرصة الاستمتاع بالوصفات المتنوعة بإستخدام بامية السنبلة مجمدة في السعودية الذي يمكنك الحصول عليه الآن من خلال موقع نينجا أو من خلال تحميل التطبيق الخاص بنا. تصفح كل المنتجات والمعروضات بسهولة حيث يوفر لك تصفح سهل وآمن.
بامية السنبلة مجمدة في السعودية هو خيار المثالي للاستمتاع به أو إدراجه كمكون في تحضير مختلف الوصفات للاستمتاع بتجربة طهي مثالية حيث يمكنك الحصول عليه الآن عبر موقع نينجا.
