بوريتو الإفطار

[سعرات حرارية: 471، بروتين: 25 جم، دهون: 21 جم، كربوهيدرات: 43 جم] بيض مخفوق، تشيلي كون كارني، جبن شيدر أحمر، هريس الأفوكادو بالريحان، وسبانخ، ملفوفة في خبز تورتيلا من القمح الكامل.